Ginástica laboral e treinamento funcional: 790 atendimentos no mês de setembro

A Secretaria de Assistência Social divulgou o balanço referente ao mês de setembro sobre sua atuação junto aos grupos de mulheres e terceira idade, relacionadas à ginástica laboral e treinamento funcional.

Em setembro, os trabalhos foram voltados para os sistemas cardiovascular e cardiorrespiratório, onde foram aplicadas aulas de pilates e aeróbica, bem como o fortalecimento muscular.

Os resultados obtidos foram os melhores possíveis.

Aproximadamente 790 pessoas foram atendidas, comprovando o aumento expressivo na procura por uma melhor qualidade de vida.

Para o professor José Alberto Teles Silveira, orientador de atividades físicas do projeto, o objetivo foi plenamente alcançado. “Nossa proposta seria tornar nossas alunas em pessoas ativas e com hábitos saudáveis, eliminando assim os problemas relacionados ao sedentarismo, dores nas costas e pernas e formigamentos”, concluiu Alberto.

Para a secretária de Assistência Social, Adriana Jonck, esses números são importantes para que se busque novas parcerias e novidades para o ano que vem. “Esse trabalho está sendo elogiado por muitas pessoas, até mesmo de outras cidades. Moradores do município vizinho de Capivari de Baixo já estiveram nos visitando para conhecer o projeto”, acrescentou Adriana.

Neste mês de  outubro está sendo  trabalhado a parte estética através de aulas localizadas, buscando elevar a autoestima.Saiba mais :

Ginástica Laboral

O que é?

A Ginástica Laboral analisa a importância da reeducação postural, alívio do estresse com finalidade de valorizar a prática das atividades física como instrumento de promoção de saúde e prevenção de lesões como LER (Lesões por Esforços Repetitivos) e DORT (Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho).


Trata-se de um conjunto de práticas elaboradas a partir da atividade profissional exercida. A técnica procura compensar as estruturas do corpo mais utilizadas durante o trabalho e ativar as que não são requeridas, relaxando e as tonificando.



O programa de ginástica laboral consiste em práticas diárias elaboradas a partir da atividade profissional exercida.

São sessões de exercícios físicos educativos de alongamento, respiração, reeducação postural, controle corporal, percepção corporal, fortalecimento das estruturas não trabalhadas e compensação dos grupos musculares envolvidos nas tarefas operacionais, respeitando o limite fisiológico de cada colaborador. 

Treinamento Funcional

É um conceito de atividade física bem dinâmica e mais atrativa que as atividades ou treinos convencionais. O Treinamento Funcional é conhecido por trabalhar diferentes capacidades físicas com a combinação de vários exercícios relacionados à especificidade da vida diária.

Hoje, com muitos estudos sendo publicados, sabemos que o Treinamento Funcional trabalha principalmente força muscular, flexibilidade, coordenação, equilíbrio e capacidade respiratória.