Janeiro branco: mês de conscientização da saúde mental e emocional
O que é Janeiro Branco?
Mês de conscientização pela saúde metal e emocional.
Qual o seu objetivo?
O seu objetivo é chamar a atenção da humanidade para as questões e necessidades relacionadas à Saúde Mental e Emocional das pessoas e das instituições humanas.
Como manter a saúde mental?
• Não se isole, ao enfrentar um desafio ou problema;
• Reforce seus laços familiares e de amizade – estar ao lado de quem quer você bem ajuda sempre!
• Diversifique os seus interesses – uma nova rotina ou atividade física;
• Mantenha-se intelectual e fisicamente ativo. Procure um livro que goste de ler, desenhe, procure fazer artesanato, caminhe no parque, passeie com seu cachorro! Afinal, qual foi a última vez que fez alguma dessas atividades, hein?
• Consulte o seu médico, perante sinais ou sintomas de perturbação emocional.
